co polecacie

[...] dziennego zapotrzebowania. z tego co wiem nadmiar witamin czy minerałów jest niebezpieczny ale czy wszystkich? Które są najważniejsze a których lepiej nie przekroczyć? Może polecacie jakiś konkretny produkt? Dodam jeszcze że mam nadmiar żelaza w organizmie więc jego wolałbym nie suplementowac. Znacie witaminy które byłyby odpowiednie? Co [...]

witajcie , jak wiecie zblizaja sie wakacje , no praktycznie to juz sa wakacje:P i chcialbym wyrzezbic kaloryferek , polecacie jakis trening i diete? mam 175 cm wzrostu i waze 66-67 kg. mam do dyspozycji silownie profesjonalna i basen a dam wam link do starego tematu w nim moj brzuch wyglada praktycznie tak jak teraz [...]

[...] HARDCORE - 240 kaps. DAA Activlab 1000 - 240 kaps. Do tego chcialem jeszcze kupic jakies bialko, ktore bym bral przed snem, i tu pojawia sie kolejne pytanie jakie bialko polecacie? dobre i w miare tanie ;) Dodam, ze jest to moj drugi cykl, na pierwszym bralem kreatyne i bcaa. Co sadzicie o takim cyklu? Nic sie nie wyklucza? I jak wygladaloby [...]

[...] teraz chcę zwiększyć masę, trzymam się diety i chodzę na siłownie, moge równocześnie jakoś popracować nad brzuchem? Jeśli tak to w jaki sposób? Jak często, jakie ćwiczenia polecacie? Jestem szczupły, więc schemat ćwiczeń wydaje mi się że jest troszkę inny. Bardzo proszę o rady, będę wdzięczny :) Pozdrawiam. [...]

[...] regenerację. Myślałem natomiast nad l-karnityną, która przyśpieszyła by spalanie tłuszczu i regenerację organizmu. Czy myślicie, że warto? Jeśli tak to jaką l-karnitynę polecacie, w jakich ilościach i porach dnia? Jeśli chodzi o dietę, to staram się jeść zdrowo i zbilansowanie, ale też bez zbędnego rygoru. Pozwalam sobie co kilka dni na [...]

[...] jest wskazana i nie chciałbym po nią sięgać bo moim skromnym zdaniem w moim wieku to głupota . Mam rację? W związku z tym mam kilka pytań: czy wystarczy tylko gainer (jakie polecacie?), czy może dodać do tego coś jeszcze (białko, glutamina itp.)? Proszę o rozwianie moich wątpliwości co do tego tematu. Moim głównym celem byłoby zdobycie masy [...]

[...] PCT: 48h po ostatnim wbiciu propa Clomid: Dzień 1: 300mg Dzień 2-11: 100mg Dzień 12-21: 50mg Suple: Witamina C Kreatyna (w ostatnim tygodniu cyklu+booster testa) - mono będzie ok? Glutamina Animal Flex Cynk 75-150mg/ed Magnez 400mg/ed Witamina E 800mg/ed Koenzym Q10 100mg/ed Osłona na wątrobę (jaką polecacie?) Tran W razie syfów Benzacne 5%

[...] cel to budowa masy mieśniowej. Aktualne suplementy to :whey protein olimp,bcaaa xplode olimp,carbo nox olimp,vita-min olimp. Pytanie 1 jest następujące : Jakie suplementy polecacie dodatkowo/ktore można odlożyc? Pyt.dodatkowe (bodajże nie ten dział ) ćwiczylem 1 planem treningowym od 7 miesięcy,przyszła stagnacja. Co mam zmienic w [...]

Witam , Planuje kupno kreatyny z tego co zdążyłem przeczytać to na początek najlepsza jest monohydrat będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy jakiej firmy kreatyne polecacie ?? a no i jakie dodatki do tego jakieś aminokwasy typu bcaa czy może HMB i co z tą dextrozą pomaga ona czy nie bo już wiele opinii słyszałem jestem w temacie odżywek dość [...]

[...] sadzicie o tym wyboze? Moze proponujecie cos innego ? Z tego co widze lawka solidna, szkoda tylko ze nie jest tez ujemna. Mozna dokupic bajer na nogi (tylko troche drogi, no ale coz na razie nie bede z niego korzystal). Takze polecacie cos innego czy ta moze byc ? Moze ktos z forum ja posiada i podzieli sie wrazeniami z uzytkownia :) pozdrawiam

[...] straszną ale nie jem śmieci po za piciem pepsi i też mało jem waże 90-95kg Troche dużo nie? Jak na siłownie. ogółem tak łydki mam duże jakie treningi czy ćwiczenia na nie polecacie tak samo na brzuch bo odstaje troszke ogółem w łapach a raczej bicek chciałbym zapełnić mięśniem i może nogi? Nie wiem za bardzo jak się to nazywa ale bardzo [...]

Niedawno skończyłęm fbw co teraz polecacie ja myśle na czymś takim: przysiady wyciskanie mc wiosłowanie uginanie ramion wyciskanie żołnierskie Co wy na to? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: kick boxing 2razy w tygodniu 3 wfy w tygodniu [...]

[...] (stanox) w 3 lub 4 tygodniu i pociagnac do konca lub przedluzyc o jeden tydzien ( i tu pytanie do was jak lepiej zrobic ? ) Jakie dawki i co ile tego wina brac ? I jakie polecacie oslonki do tego ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 171 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 84 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie [...]

[...] martwy ciag : -- przysiad : --- Siema jak widac jest ankieta:D Planuje cykl ... na npp+propek Dawki PROPEK- 1-6 tyg 50mg e2d NPP 50mg e2d czy 100mg e3d? Własnie jaką optymalno dawke dobrac....??? I jakiej firmy polecacie NPP??? ODBLOK zaczac 1 tydzien?? po cyklu clomid z novalo? CZekam na wasze ewetualne poprawki i sugestie co do cyklu..

[...] bezpośrednio po treningu do tej pory jadałem sobie jakiś jogurt z bananem pestkami dyni siemię lnianym itp. Nie mam również pojęcia na temat kreatyny oraz bcaa muszę jeszcze na ten temat sporo poczytać. A na tą chwilę bardzo bym prosił czy mógłby mi ktoś zaproponować odżywki (carbo,białko) z jakiś marek które polecacie z góry bardzo dziękuje ;)

witam mam kilka pytan co do testosteronu prolangatum.planuje zaczac cykl mam dostep do dobrego towaru zadnej lipy i chcialbym sie zapytac co na pierwszy cykl polecacie,z tego co wyczytalem to testosteron prolangaatum idealnie sie nadaje??czy mozna cos jeszcze do tego stosowac np metanabol lub deca durabolin jak na pierwszy raz ?????jakie brać [...]

Witam. Mam 176 wzrostu i 82 kg wagi. Chce jak najszybciej zgubić ok 10 kg. Jaki spalacz polecacie do diety?? Thermal blast extreme, venom, scorch czy może jeszcze inne?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 176 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 95 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] tyg po 250mg/tyd prop 1- 12 100 mg co 2 dzień wino 6-13 30 mg na dzień pytanie czy moge użyć cytomelu przez cały cykl przykładowo po 25mcg na dzień i palić na tym fat czy polecacie jakos inaczej rozpiska cylku nie podlega zmianom chodzi mi tylko o cytomel i o to zeby robił dobra robote w tym cyklu(spalanie i normalna pompa powiedzmy)co [...]

[...] 10 pompek. 4) Czy rozciaganie np: wedugl jakiegos planu powinno byc wykonywane na koniec cwiczen czyli: po pompkach brzuszkach itd ?? 5) Cwiczenia na bicepsy jakie polecacie ?? Mam do dyspozycji hantle 2 sztuki po 8 kilo + drazek. Robie co 2 dni kilka serii ale nie wiem czy jest jakis sens ?? Prosze o rade, nie chodzi mi tu o jakis plan [...]

[...] 100mg eod 1-14 mesteron p 100mg eod Profilaktyka przygotowana, probiotyk, omega3, kompleks witamin. Zastanawiam się nad dołożeniem T3 na całą długość cyklu tylko jaką dawkę polecacie ? Cel cyklu definicja/delikatna redukcja, bilans kcal będzie oscylować w granicach utrzymania wagi lub minimalny ujemny. Co sądzicie ? Zmieniony przez - [...]